ムービー
ニューヨークや韓国に続き
マシンピラティスは「美姿勢」をつくり「けが予防」にも繋がるエクササイズとして、今日本でも話題沸騰中！
その中でGAFIT（ガフィット）では「伝統的なピラティス」×「最新ファンクショナル理論」のオリジナルマシンピラティスメソッドを少人数10人制セミパーソナルでご提供。
フィットネスジムも会費内で利用できるため、より身体への効果を実感頂けます。
一人一人に合わせた指導やサポートが細やかにできるセミパーソナルでご提供
インナーマッスルを強化によるウエストのサイズダウンやヒップアップはもちろん、続けることで筋肉量が増え徐々に痩せやすく太りにくい身体に
ジム・スタジオ・温浴施設（女性：岩盤浴、男性：サウナ）を会費内で利用可
伝統ピラティス
10回で気分が良くなり、
初心者でも安定した動作の軌道を適切な姿勢で行うことができ、エクササイズはただ鍛えるだけでなく、動きと体の矯正に最も効果的な器具の一つです。また上級者にとっても動作を行う筋肉、筋膜、関節、骨に適切な負荷をかけることができ、動作そのものを強化することができます。
ガフィットのピラティスは、ピラティスメソッドの持つ「動きとその動きを行なっている自分自身をその呼吸とともに完璧にコントロールすること」という基本的なメソッドを活かしながら、動きの質を向上させるための最新ファンクショナルトレーニング理論を取り入れ再構築された、より進化したピラティスです。
ガフィットでは「ハーフタワー」付のマシンピラティスを採用、これにより、上半身のエクササイズや全身の統合的な動きのエクササイズなど、エクササイズの幅は各段に広がり身体により効果的なピラティスをご提供しております。
基礎体温とは･･･朝目覚めたら起き上がる前に測定するの体温のこと。
基礎体温の標準は36.6度、あなたは？
低体温だと・・脂肪が燃えにくく太りやすい
店舗のマシンピラティスエクササイズやマシントレーニングで筋力量アップさせることで、体温を上昇させることが可能！
体温は筋肉で作られている！
食事を抜いたり、極端な食事制限は、「ふらふらする」「目の前が真っ白になる」「集中力が続かない」などの症状を引き起こします。エクササイズのエネルギー源は糖質です。低糖質状態だと、自分の筋肉を分解してエネルギーを生産することに！店舗に来る日はスイーツ解禁ＤＡＹに！
ガフィットではフィットネスジムが利用できるのが大きな強みです。マシンピラティスでのエクササイズで汗ばむ程度に体温をあげたあと、ランニングマシンなどの有酸素運動で「脂肪燃焼リパーゼ」を促進することがダイエットの近道！
インナーマッスルを鍛えるためにガフィットでは専用マシンを使ったピラティスを行います。骨盤が歪むと腰痛や関節痛、内臓の働きも悪くなり消化不良・便秘・また血液やリンパの流れが悪く冷えやむくみの原因になります。
関節の可動域を広げたり、身体の歪みを正すことにより運動機能向上にも働きかけて、けが予防、姿勢＆腰痛改善、趣味のゴルフやテニス、ダンスなどのパフォーマンスアップにも役立ちます。
インストラクター
GAFIT（ガフィット）豊橋三ノ輪店の
インストラクターはスタッフ全員が有資格者
みなさん初めまして！
ガフィットのYOTAです！
トレーニングが大好きです！
ピラティスレッスンとトレーニングのアドバイスもしているのでいつでもお声掛けください！お待ちしています！
大会出場をきっかけにピラティスを始め、心身の変化を身をもって実感しました。ピラティスレッスンは、皆さまがご自身をより大切にしながら、さらに素敵に高めていける場所にしたいと思っています。
ぜひ一緒に楽しみながら、心も身体もまっすぐしなやかに、内側から整えていきましょう
こんにちは！CHISAです。
“体のサイン”に気づいたことからピラティスを始めました。しなやかでブレない軸を育て、日常のパフォーマンスを高めながら、軽やかに動ける体と前向きな心を一緒に整えていきましょう。
初めまして！
ピラティスインストラクターのひかりです！
一人ひとりに寄り添いながら、穏やかに整えるピラティスを行っています。日常の中に小さな癒しとリセットの時間をお届けできたらと思います！
初めまして、RIRIです！
骨格や筋肉量、ライフスタイルは人それぞれ。
だからこそ、お一人おひとりの悩みに寄り添いながら丁寧にサポートしていきます。
一緒に、心と身体が整う素敵な時間を過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています♪
ジム
スタジオ
コラーゲンマシン
温浴施設
料金
1,100円（税込）/1枚
1,100円（税込）/月
1,100円(税込)/月
550円（税込）/1回女性専用要予約：20分
平日10:00−22:00
土日祝日10:00−17:00
