GAFIT（ガフィット）とは
「我」（個人の意識や自信、自己成長）
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「GA」（Goal Achievement）
GAFIT（ガフィット）に通う地域の皆様方が
「自分の目標を設定しそれを達成できる」よう、
充実の施設、サービスでサポートいたします。
皆さまのライフスタイルにあわせて通えます。
ウエイトはスライド式で使いやすさ抜群！そして追及された可動域はトレーニング効果も抜群！
スミスマシンやパワーラックはもちろん、プレードローデッドマシンやダンベルは50㎏までご用意！
世界的人気のレズミルズやヨガ・ＺＵＭＢＡなどLIVEレッスンが充実！
サロン級マシン採用のコラーゲンライトを完備した個室をご用意
サウナ（男性）・岩盤浴（女性）の温浴施設あり。男女別ロッカー、シャワーあり。
SECOMとAI自動危険検知システム（GYM DX）導入！女性も深夜早朝でも安心。
入口が男女別に分かれているので女性の方も安心♪
トレーニング中に無料でご利用頂ける鍵付きロッカーをご用意！安心して運動できます。
安定した水素濃度を実現した、高濃度水素水サーバーをご用意！（別途料金）
館内は無料Wi-Fiを完備。音楽や動画をご覧いただきながらトレーニング♪
ランニングマシン。傾斜やスピードを簡単に変えながらトレーニングできます。
ペダル式のウォーキング運動！大きな動作の全身運動。
自転車を漕ぐように下半身の筋肉を使う有酸素マシンです。
背もたれがついているため、体幹部の負担が減り、体力に自信がない方でも安心して有酸素運動ができます。
欧米で女性に大人気！無敵のヒップアップ＆下半身シェイプ！
腰や背中に負担をかけず、足を鍛えることができます。女性は脚のラインの引き締め効果を期待できます。
太ももの裏を鍛えることができます。女性は、お尻と太ももの境目を作ることができます。
太ももの前側を鍛えることができます。
アブダクション/お尻の上側や、外腿を鍛えます。
アダクション/内腿を鍛えることができます。
クビレや引き締まったお腹を作ることができます。
腹筋を鍛えます。６パック、美しいお腹周りをつくります。座った状態でできますので、腰の負担も減らすことができます。
腹筋を鍛えます。６パック、美しいお腹周りをつくります。座った状態でできますので、腰の負担も減らすことができます。
背筋を効果的に鍛えることができます。広背筋は姿勢を保つ役割があり、大胸筋も一緒に鍛える事により体幹を安定させることができます。
背中を鍛えるマシンです。ケーブル式で様々なバリエーションが可能です。
背中を鍛えるマシンです。軌道が固定のため、初心者でも扱いやすいマシンです。
背中のラインを美しく整えます。
背中の真ん中あたりのトレーニングができます。男性は厚みのある身体、女性は引き締まった背中のラインを作ることができます。
座って前かがみの姿勢から起こす運動です。背中の下の方の筋肉を鍛えることができます。
胸／背中 2種類のトレーニングができます。胸はチェストプレスとは違った刺激が入ります。背中は猫背解消に効果的です。
胸を鍛えるマシンです。男性は厚い胸板、女性はバストアップが期待できます。
腕の裏側を鍛えることができ男性はたくましい腕を、女性は二の腕の弛みを引き締めることができます。
上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えます。男性はたくましい腕、女性は引き締まった腕を作ることができます。ダンベルとは違い負荷が抜けることがなくトレーニングできます。
肩の筋肉を鍛えます。肩の血行を良くし、肩こり予防にも効果的です。
肩のみを鍛えることができます。逆三角形のボディラインを作るために必要なトレーニングです。
少し斜め上に挙げる、主に上半身用のマシン。バーがガイドに沿って動くので安全。
垂直に挙げる、主に下半身に効果的なマシン。
1台でベンチプレス、スクワットなど複数のバーベル種目を行うことが可能です。
ケーブルを用いて、様々な筋肉を鍛えられます。
ケガのリスクを抑えて高重量のトレーニングをすることができます。角度がついているため身体が浮きにくくしっかりと負荷をかけることができます。
座った状態でふくらはぎのトレーニングを安全に行うことができます。
安定した状態で、お尻、ハムストリングスなどのトレーニングができます。
ノーチラス製国内初導入！腰に巻いたベルトを使い、下半身を鍛えます。上半身への負担が少なく、初心者でも安全に深いスクワットが可能。
お尻を鍛えるマシン。高重量でトレーニングでき、大殿筋にしっかりと刺激が入り丸みのあるヒップラインを作ることができます。
腹筋のトレーニングで使用します。プレートを付けて重りを調整することができます。
背中を鍛えるマシンです。背中を引き締めることで美しいボディラインを手にすることができます。
背中の真ん中あたりのトレーニングができます。男性は厚みのある身体、女性は引き締まった背中のラインを作ることができます。
背中の上側あたりのトレーニングができます。しっかりとストレッチがかかるため背中にばっちり負荷がかかります。
広背筋上部と下部及び僧帽筋を鍛えることができます。バーベルではできない左右独立した動きが可能です。
肩こり改善・バストアップ
肩を鍛えるマシンです。しっかり押し上げ丸い肩を作りましょう。
懸垂やディップスができない方もアシストの力で効率的に鍛えることが可能です。
上腕を固定した状態でバーベルやダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングができます。
腹筋のトレーニングで使用します。傾斜が変更でき負荷の調節が可能です。
背筋を鍛えることができます。シンプルな使い方なので初心者でも安心してトレーニングできます。
ベンチプレスやダンベルでのトレーニングに使用します。
背もたれが動くベンチ。ダンベルなどのトレーニングで使用します。
９０度で固定されたベンチ。ダンベルショルダープレスやアームカールトレーニングで使用します。足置きがあるため身体を安定させることができます。
1㎏～50㎏までご用意してあります。初心者から上級者まですべての方に対応できます。
ノーチラスはトレーニングマシンでは画期的な機構である可変抵抗カム開発の先駆者であり、現在でもあらゆるトレーニング機器の基礎となっています。また、米国で絶大な人気を誇ったフレックス社のインパクトとハイエンドモデルのインスピレーションもあらたに加え、新しいノーチラスブランドとして全世界で高い評価を受けています。
スタートラックは歴史に残る世界のパイオニアであり、１９７９年設立以来、業務用トレッドミルのカテゴリーリーダーとして名を馳せてきました。２０１４年にコアヘルス＆フィットネス社のグループに加わり、時代に合ったマシンを開発、発売しています。
初心者の方でも安心
ウエイトはスライド式で初めての方でも扱いやすい設計。
マシンに付いているQRコードから動画で使い方を確認できます。
世界的に有名なスタジオプログラム“Lesmills(レズミルズ)”を導入！の他、
ダンスプログラムやエアロビクス、ヨガなど多彩なプログラムをインストラクターによる
ライブレッスンでお楽しみいただけます！
レズミルズは、ニュージーランド発のグループフィットネスプログラムで、
100ヶ国以上20,000店舗以上のフィットネスジムに導入されています。
最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うスタジオプログラムでは、
いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます！
画像をクリックすると動画が再生されます
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。プレスやスクワットなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さはそれぞれのレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待ができます。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散できます。
ジャンプ、ランジ、ランなどの動きと筋力トレーニングに役立つスクワットやプッシュアップを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウト。エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、効率的にカロリーを消費します。
階段を上り下りする、ステップ運動がベースになったワークアウト。スクワットやランジ、さらにバーピーやプッシュアップ、プレートエクササイズと組み合わせるため、脂肪を燃焼しながら心拍数とモチベーションを高めます。脚力アップとお尻の引き締めにも効果的です。
初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラム。ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、柔軟性を高めつつ体幹を強化します。呼吸をコントロールしながら動くエクササイズは、リフレッシュしたい時にオススメ。
ヒップホップやトラップ、ハウス、EDMなど、様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未経験者でも楽しくチャレンジできるように、覚えやすい振り付けを採用しています。ダンスに夢中になっているうちに、自然とカロリーを消費しているでしょう。
曲ごとに振り付けが変わりプログラムを通して新鮮な感覚を持ち続けることができる革新的なダンスワークアウト。動きがシンプルで繰り返しが多いため、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。ワークアウトをしながらダンススキルを向上させたい人やダンスが好きな人に最適です。
体幹およびその周辺の筋肉を強化し、安定性と持久力を高めることでスポーツパフォーマンスを向上します。バランスが改善するため、ケガの防止にもつながります。あらゆるレベルに適したオプションも用意されているので、誰もがチャレンジでき、達成感を味わうことができます。自分の状態を意識しながら強い身体作りを目指しましょう。
他にも多彩なスタジオ
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」という意味を持つダンスフィットネス・エクササイズです。ラテン系のリズムに合わせて体を動かすことで、心肺機能と筋力を鍛えます。ズンバは正確な体の動きを求められないため、初心者や高齢者でも気軽に始めやすいのが最大の特徴で、カロリーを消費しやすく、基礎代謝を上げられるエクササイズです。
1980年代にNASAの宇宙飛行士向けに開発された心肺機能を高めるトレーニング法で、日本語では「有酸素運動」と訳されます。日本においては、音楽をかけながらランニングやジャンプなどの動きを取り入れた「エアロビクスダンス」が一大ブームとなったため、エアロといえばダンスを指すのが一般的です
ステップ台を使用した有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。踏み台昇降運動は太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉をしっかり使うので、下半身のシェイプアップにもオススメです。また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。
豊橋では初導入！アメリカLA発最新フィットネスポップピラティス！POPな音楽に合わせてピラティスの動きを行います。有酸素運動と筋トレを同時に行えて、脂肪燃焼効果抜群。短時間のトレーニングで、効果的にダイエットやボディメイクを行うことができます！おまけに身体の不調改善にもアプローチが可能で、猫背・スマホ首・骨盤の歪みなどでお悩みの方にもお勧めです♪
東三河では初導入！ダンスエアロよりダンス色を出しつつも、 あくまでもフィットネスの枠の中でダンスを楽しむクラスです。 音楽とダンスを融合し、より表現力を高め、全員で踊る一体感を感じられます！ 流行りの曲でリズムトレーニング＆振り付けの練習を行います。レッスン最後には一作品出来上がります。気分はダンサー♪インストラクターによって、選曲・振り付けスタイルが違うことも魅力の１つです。
ヨガのポーズと筋力トレーニングを通じて、引き締まったボディラインを目指すプログラムです。 日頃あまり使わない筋肉を意識して動かしながら、全身のたるみを解消していきます。 ボディメイクヨガの難度は中級レベルですが、体の気になる部分に効果的にアプローチしていくので、理想のボディを目指せます。
基本的なヨガのLesson。体の柔軟性を高め、筋肉の強化に繋がる基本的なポーズを呼吸に合わせて行います。呼吸を深く、気持ちの良いところまで身体を伸ばすことで全身のバランスを整えていきます。ストレッチ要素も高く、筋トレや他のLesson前にもおすすめです。
東三河では初導入！シンプルなヨガの動作と瞑想法、音楽とのシンクロで、身体・呼吸・心を整えるマインドフルネスプログラム。今この瞬間に意識を向けて、余分な思考や感情にとらわれず、心に余裕をつくるのがマインドフルネスプログラム。誰にでもできるヨガ、誰にでもできるマインドフルネス。あなたの身体・呼吸・心を整えます。初めての方でも安心してご参加いただけます。
フィットネス、バレエ、ヨガ、3つの特徴を効果よく取り入れた有酸素運動系のプログラムです。脂肪燃焼効果、体幹強化に期待でき、初めての方でも安心して参加していただけます。
ストレッチで身体をほぐしダンスの基礎的な、ダウン、アップ、アイソレーション、身体の使い方をマスターしていくクラスです。これからダンスを始めてみたい方、ダンスは踊れるけど基礎から学びたい方、フィットネススタジオの初心者の方に最適なクラスです。
暗いスタジオの中で特殊照明を用いたボクシングエクササイズ。ボクシングに出てくる4種のパンチ(ジャブ・クロス・フック・アッパー)で構成され、音楽に合わせて動きます。ランニング・ニーアップ・スクワット等の動きも出てくるため、全身を動かして楽しく脂肪燃焼する事が出来ます。格闘技エクササイズが初めての方も大歓迎です。聞いた事のある音楽と共にLET'Sボクシング※グローブは装着致しません。
LesMills programを通して体を動かす楽しさを一緒に体感しましょう。そして、心も体もバージョンアップし、最高の自分への書きかえをお手伝いします。
みなさんにお会いできるのを楽しみにしてます♪
ダンススタイルEASYはダンスを始めてみたい方、ダンスは踊れるけど基礎から学びたい方に最適です。またZUMBAでは一緒にラテンの音楽を楽しみましょう！
皆様と一緒に身体を動かせるのを楽しみにしております!!
あなたの中のエネルギー、私と一緒に全て解放しましょう!!
皆様のフィットネスライフを、より素敵に、より楽しく、より豊かになれるようにお手伝いさせていただきます。これからの素晴らしい時間を皆様とご一緒できるのを楽しみにしています！
ジムがもっと楽しくなる、そんなレッスンをお届けします！明るく楽しく、でも全力で！動きまくって心も体もスッキリできる時間を一緒に過ごしましょう！
簡単な動きから少しずつ変化する様々なコンビネーションを体験しながら、私と一緒に爽快な汗を流しましょう！是非ご参加ください。お待ちしています♪
皆さんのたくさんの笑顔が見られるのを楽しみにしております（^^）パーティー気分で盛り上がっていきましょう♫
慣れた方はもちろん、初めての方にもどこかに『出来た！』を実感して頂けるような丁寧なレッスンを心掛けていきます。
パワフルなダンスをお届けします。一緒に汗を流しましょう！
様々なバリエーションと移動でしっかりと身体を使います。軽快な音楽と流れのある動きで一緒に楽しみましょう。
ＢＯＤＹＪＡＭはダンス未経験の方もダンス好きな方も没入感を一緒に味わいましょう。ＣＯＲＥは健康的な生活をおくるため、また、より長くフィットネスを楽しむためご参加ください。
笑顔で全力！音楽に合わせて思いっきり動いて、ストレスもカロリーも吹き飛ばすレッスンです！初めての方も大歓迎、一緒に楽しみましょう！
基本的なヨガのポーズを癒しの音楽の中じっくり行い、終わった時には心も身体もスッキリとする感覚を一緒に味わっていきましょう。
安心、安全、効果的な誰でも参加しやすいクラスを心がけています。初心者の方やスタジオ初めての方にもぜひご参加頂きたいです。
私が担当する月曜はアースからのDance Fit という流れが最高です！ぜひ両方続けてご参加頂きたいです！お待ちしてます♪
踊る楽しさと情熱と感動を皆様と一緒に分かち合い、また受けたいと思えるレッスンを目指します！
一緒に、思いっきり楽しみましょう！私についてきて下さい！！
音楽と呼吸と動きがピタッと重なった時の心地良さを是非体感していただきたいです。
ヨガは心も身体も整えてくれます！皆様と一緒に心地よく呼吸に合わせて身体を動かしていきましょう。
私のクラスは10分程の練習と30分のレッスンの構成で初心者の方にオススメです。みんなで一緒に汗を流す楽しさをお届け出来ればと思います。
思わず心まで踊ってしまうようなそんな時間を皆様と一緒に築き上げていきたいと思っております。
一緒に笑顔でレッスン楽しみましょう😃
オートロウリュ式（30分毎）の高温サウナ。ベンチは木曽檜、壁はレンガタイルと水墨濃で、落ち着いた雰囲気。もちろん水風呂もご用意。
遠赤外線で体を芯から温めることで、新陳代謝の促進、血行促進、疲労回復、デトックス効果などが期待できます。
サロン級マシン採用の
個室ビューティーエリアをご用意
ピンクの光を浴びることにより真皮内にあるコラーゲンを生成しお肌の中から活性化。服を脱がずに利用できます。
・たるみ（引き締め効果）美白効果
・しみ、しわ、ハリ、ツヤ、くま、血行をよくする
・乾燥、傷跡、炎症を改善
・ニキビあとの改善
1回20分550円(税込)
フロントスタッフがスタッフタイムに常駐
※ノースタッフデーは除く
SECOMとAI自動危険検知システム（GYM DX）導入で24時間安心・万全
・防犯カメラによる遠隔監視
・AIによる検知
倒れている方・動かない方・不正入館
みなさん初めまして！
ガフィットのYOTAです！
トレーニングが大好きです！
ピラティスレッスンとトレーニングのアドバイスもしているのでいつでもお声掛けください！お待ちしています！
大会出場をきっかけにピラティスを始め、心身の変化を身をもって実感しました。ピラティスレッスンは、皆さまがご自身をより大切にしながら、さらに素敵に高めていける場所にしたいと思っています。
ぜひ一緒に楽しみながら、心も身体もまっすぐしなやかに、内側から整えていきましょう
こんにちは！CHISAです。
“体のサイン”に気づいたことからピラティスを始めました。しなやかでブレない軸を育て、日常のパフォーマンスを高めながら、軽やかに動ける体と前向きな心を一緒に整えていきましょう。
初めまして！
ピラティスインストラクターのひかりです！
一人ひとりに寄り添いながら、穏やかに整えるピラティスを行っています。日常の中に小さな癒しとリセットの時間をお届けできたらと思います！
初めまして、RIRIです！
骨格や筋肉量、ライフスタイルは人それぞれ。
だからこそ、お一人おひとりの悩みに寄り添いながら丁寧にサポートしていきます。
一緒に、心と身体が整う素敵な時間を過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています♪
550円（税込）/1枚※追加は月に12枚までとなります
1,100円(税込)/月
1,100円(税込)/月
550円（税込）/1回女性専用要予約：20分
平日10:00−22:00
土日祝日10:00−17:00
550円（税込）/1回男女利用可要予約：7分
24時間利用可
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